Zapracowani rodzice rzadko mają czas w ciągu tygodnia na przygotowanie zdrowych posiłków na stole. Niezależnie od tego, czy prowadzisz dzieci na treningi, pracujesz do późna, czy po prostu masz skomplikowany harmonogram, tak trudno jest uniknąć kolejki do fast foodów, jeśli chodzi o kolację.
Chcesz nakarmić swoją rodzinę zdrowym posiłkiem, ale może to zająć dużo czasu, prawda?
Cóż, ta jednogarnkowa pomidorowa zupa tortellini jest idealna dla zapracowanych rodziców. Możesz mieć go na stole w mniej niż godzinę, a jeszcze lepsze jest to, że do jego przygotowania używasz tylko jednego garnka - więc po skończeniu jest mniej do sprzątania.
Wyobraź sobie pyszną i sycącą zupę, która nie brudzi całej kuchni - i możesz ją przyrządzić w każdą noc w tygodniu, mając trochę czasu. A jeśli Twoja rodzina uwielbia dania w stylu włoskim, tak jak moja, naprawdę pokochają ten pieczony parmezan z kurczaka - to też szybkie i łatwe danie.
Z cebulą, goździkami, przyprawami i oczywiście tortellini ta zupa z pewnością będzie hitem nawet dla najbardziej wybrednych gości. Wiem, że moja rodzina to uwielbia i jestem pewien, że twoja też. Zawiera całą serdeczność tortellini w łatwej do przyrządzenia zupie. Jeśli jesteś fanem Olive Garden i ich zup obiadowych, to z pewnością stanie się Twoim ulubionym przepisem.
Poza tym, czy wspomniałem, jak szybko i łatwo jest to zrobić? To sprawia, że jest to idealna rodzinna zupa obiadowa. To spaghetti z boczkiem drobiowym stało się również ulubionym w moim domu. Koniecznie sprawdź to, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś.
Jeśli jesteś podobny do mnie i jesteś tak zajęty w ciągu tygodnia, że po prostu nie masz czasu na te zdrowe rodzinne posiłki, to jest przepis dla Ciebie. Jest oczywiście pyszny i tak łatwy w przygotowaniu, że możesz go przygotować z wyprzedzeniem i zamrozić, aby zaoszczędzić jeszcze więcej czasu, gdy masz dużo na talerzu.
Zupa Z Tortellini Pomidorowych W Garnku
Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 35 minut
Czas całkowity: 45 minut
Wydajność: 8 porcji
Wielkość porcji: 10 uncji (300g)
Kuchnia jako sposób gotowania: amerykański
Rodzaj: Główne danie
Składniki:
1 średnia biała cebula, pokrojona w kostkę
2 łyżki. oliwy z oliwek
3 ząbki czosnku
2 łyżeczki. suszonego rozmarynu
2 łyżeczki. suszonego oregano
½ szklanki startego parmezanu
500 g zmiażdżonych pomidorów z puszki
¼ szklanki koncentratu pomidorowego
1 szklanka śmietanki
10 uncji. opakowanie tortellini serowe
4 szklanki bulionu z kurczaka
Więcej sera i świeżych warzyw do podania
Instrukcje
1. Smażyć pokrojoną w kostkę cebulę, aż stanie się przezroczysta. Dodaj czosnek i suszone zioła. Gotuj jeszcze przez 30 sekund.
2. Dodać pozostałe składniki oprócz tortellini. Gotować na wolnym ogniu przez 20 minut. Opcjonalnie możesz blendować, aby uzyskać gładszą konsystencję.
3. Do zupy włożyć tortellini serowe i gotować jeszcze 10-12 minut, aż tortellini zmiękną.
4. Przed podaniem udekoruj większą ilością wybranego sera i świeżych warzyw.
Serowe tortellini, zioła i pomidory tworzą pyszną jednogarnkową zupę.
Ugotuj cebulę, a następnie dodaj zioła i przyprawy.
Wymieszaj składniki w jednym garnku.
Na wierzch ze świeżą zieleniną i serem do podania
Pyszny włoski smak w każdym kęsie
Zdrowy rodzinny obiad w niecałą godzinę
Czas przygotowania10 minut
Czas gotowania35 minut
Czas całkowity45 minut
Instrukcje
- Smażyć pokrojoną w kostkę cebulę, aż stanie się przezroczysta. Gotuj jeszcze przez 30 sekund.
- Dodać resztę składników oprócz tortellini. Opcjonalnie możesz blendować, aby uzyskać gładszą konsystencję.
- Do zupy włożyć tortellini serowe i gotować jeszcze 10-12 minut, aż tortellini zmiękną.
- Przed podaniem udekoruj większą ilością wybranego sera i świeżych warzyw.
Informacje o wartości odżywczej:
Wydajność:
8Wielkość porcji:
10 uncjiKwota na porcję:Kalorie: 223 Tłuszcz całkowity: 9,8 g Tłuszcz nasycony: 2,9 g Cholesterol: 18 mg Sód: 716 mg Węglowodany: 25,8 g Włókno: 2,3 g Cukier: 5,7 g Białko: 8,5 g