O tej porze roku potluck jest wściekłością. Nie potrafię powiedzieć, na ilu zjazdach rodzinnych, spotkaniach kościelnych i szkolnych spotkaniach szkolnych uczestniczyłem każdego roku. Każdego roku staram się znaleźć idealne danie z warzywami. Cóż, w tym roku nie będę się męczyć dzięki temu niesamowitemu przepisowi na chili z komosą ryżową.
Wypróbowałem to na mojej rodzinie - te biedne małe świnki morskie - i bardzo im się podobało. Na pewno przyniosę to na następną potluck, w której uczestniczę, a może nawet na chili lub dwa.
Uwielbiam gotować, naprawdę. Nic nie sprawia mi większej radości niż widok mojej rodziny lub przyjaciół cieszących się przygotowanym przeze mnie posiłkiem. Cóż, nic oprócz łatwych przepisów, dlatego naprawdę uwielbiam ten.
Możesz mieć to na stole w około pół godziny - jak to szybko i łatwo? Jeśli szukasz innego szybkiego i łatwego przepisu na zupę, po prostu spróbuj tej pysznej zupy z białej fasoli z boczkiem. Jest naprawdę pyszny i łatwy do wykonania.
Z czerwoną cebulą, komosą ryżową, białą fasolą, kukurydzą i kurczakiem - nie wspominając o przyprawach - z pewnością będzie to hit na następnym stole lub obiadowym stole. Ponieważ jest tak szybki i łatwy w przygotowaniu, jest to również świetny wybór na kolację, gdy potrzebujesz czegoś szybkiego na pracowite wieczory.
Ten chrupiący łosoś z parmezanu jest również szybki i łatwy i całkowicie wypełniony witaminami i składnikami odżywczymi.
A więc wracając do chili - to niesamowity przepis, który jest pełen smaku i nie zajmie Ci dużo czasu w kuchni. Mam nadzieję, że następnym razem, gdy będziesz zbliżać się do zjazdu rodzinnego lub innego żartobliwego obiadu, zrobisz to - wszyscy to pokochają.
Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 20 minut
Czas całkowity: 30 minut
Wydajność: 8 porcji
Wielkość porcji: 7 uncji (200 g)
Kuchnia jako sposób gotowania: amerykański
Rodzaj: Główny
Składniki:
1 średnia czerwona cebula, drobno posiekana
1 łyżka. oliwy z oliwek
1 szklanka komosy ryżowej
2 szklanki ugotowanej białej fasoli
1 szklanka kukurydzy w puszkach
1 czerwona papryczka chili, pokrojona w cienkie plasterki
1 łyżeczka. sproszkowanego czosnku
2 łyżeczki. papryki
2 łyżki. koncentratu pomidorowego
4 filiżanki bulionu drobiowego
3 uda z kurczaka, bez kości, mielone
Do podania śmietana i świeża pietruszka
Instrukcje
1. W dużym garnku podsmażyć posiekaną cebulę na rozgrzanej oliwie z oliwek. Dodaj mielonego kurczaka i gotuj przez 2-3 minuty od czasu do czasu mieszając.
2. Dodać przyprawy, chili i koncentrat pomidorowy.
3. Dodać fasolę, kukurydzę i komosę ryżową. Polać bulionem drobiowym. Gotuj pod przykryciem na średnim ogniu przez 20 minut lub do całkowitego ugotowania komosy ryżowej.
4. Podawać z posiekaną natką pietruszki i kwaśną śmietaną.
Biała fasola, komosa ryżowa i kukurydza nadają temu chili niesamowity smak.
Przyprawy, takie jak czosnek w proszku i papryka, po prostu dodają smaku.
Wymieszaj wszystkie składniki i gotuj, aż komosa ryżowa będzie dobrze ugotowana.
Na wierzch z kwaśną śmietaną, pietruszką lub czymkolwiek innym.
Pyszne chili, które jest idealne na rodzinne kolacje lub większe spotkania.
Czas przygotowania10 minut
Czas gotowania20 minut
Czas całkowity30 minut
Składniki
- 1 średnia czerwona cebula, drobno posiekana
- 1 łyżka. oliwy z oliwek
- 1 szklanka komosy ryżowej
- 2 szklanki ugotowanej białej fasoli
- 1 szklanka kukurydzy w puszkach
- 1 czerwona papryczka chili, pokrojona w cienkie plasterki
- 1 łyżeczka. sproszkowanego czosnku
- 2 łyżeczki. papryki
- 2 łyżki. koncentratu pomidorowego
- 4 filiżanki bulionu drobiowego
- 3 uda z kurczaka, bez kości, mielone
- Do podania śmietana i świeża pietruszka
Instrukcje
- W dużym garnku podsmażyć posiekaną cebulę na rozgrzanej oliwie. Dodaj mielonego kurczaka i gotuj przez 2-3 minuty od czasu do czasu mieszając.
- Dodaj przyprawy, chili i koncentrat pomidorowy.
- Dodaj fasolę, kukurydzę i komosę ryżową. Gotuj pod przykryciem na średnim ogniu przez 20 minut lub do całkowitego ugotowania komosy ryżowej.
- Podawać z posiekaną natką pietruszki i kwaśną śmietaną.
Informacje o wartości odżywczej:
Wydajność:
8Wielkość porcji:
7 uncji (200 g)Kwota na porcję:Kalorie: 367 Tłuszcz całkowity: 7,1 g Tłuszcz nasycony: 1,5 g Cholesterol: 33 mg Sód: 432 mg Węglowodany: 51,7 g Włókno: 10,7 g Cukier: 3,8 g Białko: 26 g